獻血對身體健康有影響嗎？

從血量上看:每個成人全部血量大約在4000-5000毫升，獻血一次為200毫升，不足全部血量的5%，科學測定，健康人一次失血10%以下極少引起症狀。無數獻血者實踐證明，健康人适量獻血不會影響健康。(2)從血液循環上看：人體約有20%的血液存在于肝、脾等器官裡，遇有失血，這些存儲的血液，會迅速補充血容量，在短時間裡恢複正常。不會影響正常的血循環和血壓。(3)從新陳代謝來看：同任何生物一樣，人的血液是不斷新陳代謝的。一般每四個月紅細胞要更新一次，獻血會刺激造血功能，促進新陳代謝。增加新生紅細胞，有利于健康。

獻血前應做哪些準備？

為确保血液的質量和減少獻血者在獻血過程中的不必要的反應,獻血者在獻血前一天和獻血的當天,需注意以下一些問題：(1)獻血的前一天晚上不要飲食過飽,獻血的前兩餐不要飲酒、吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物.要吃一些清淡飲食,以防止血液渾濁,影響血液質量；(2)要保持獻血前一晚的良好睡眠,獻血前也不要空腹以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應；(3)獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血；(4)準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳材料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。

 獻血後應注意哪些事項？

獻血後稍事休息，不要急起，并用棉球三個手指加壓穿刺部位15分鐘左右。如果針眼周圍有青紫，兩到三天熱敷可逐漸消退。獻血後的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，避免髒水污染針眼，以防感染。在獻血後的1-2天裡，适當吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌過食，也不要劇烈運動，适當休息。個别出現倦怠感覺者，隻要保證充足的睡眠，也會很快消失的。